סלט, כרוב, pekinese, טונה. הרבה מתכונים טעימים

סלטים של טונה היום ליהנות ענקפופולריות. זה נובע לא רק את הטעם המדהים של דגים בחו"ל, אלא גם תכונות שימושיות שלה. בשר טונה מכיל כמויות גדולות של חלבונים, חומצות אמינו וחומצות שומן (אומגה -6, -3). הוא גם עשיר בויטמין B3, מגנזיום וברזל. אנו מציעים לך כמה אפשרויות, כפי שניתן להכין סלט עם כרוב פקין עם טונה. זה מאכל טעים ובריא הוא גם דל קלוריות. לכן, זה יכול לשמש בבטחה על ידי אנשים לדבוק דיאטות.

סלט עם עגבניות

המרכיבים: קופסאות של תירס משומר, שלוש עגבניות, ארבע ביצים, בצל, מלח, גזר, 200 גרם גבינה, שמן זית. גם חצי בקבוק של פקין פקין וקופסת טונה יהיו נחוצים.

מתכון

משאירים את עלי הכרוב וקוצצים דק. מרתיחים את הביצים. לאחר שהם מגניב, לחתוך כל אחד לשש חתיכות. מגררים את הגבינה על המגרר. חותכים עגבניות לפרוסות גדולות, בצל - חצי טבעות. גזר מבושל באח. בקערה עמוקה, לשלב את כל החומרים. ממלאים בשמן ומתבלים עם קצת שמן. תיאבון.

סלט עם עגבניות ושאלוט

המרכיבים: 4 עגבניות, 2 כפות חומץ תפוחים תפוחים, פלפל טחון, 30 גרם חרדל. בנוסף, תצטרך עוד כמה מרכיבים בסלט זה: טונה, כרוב פקין (שבעה עלים) ו שאלוט.

מתכון

לשטוף עגבניות לחתוך לפרוסות קטנות. כרוב חזיר לקרוע את הידיים שלך חתיכות. חותכים את הבצל לפרוסות קטנות. בקערה, מערבבים חרדל, פלפל וחומץ תפוחים. בתחתית קערת הסלט, לשים כרוב, אז עגבניות, חתיכות טונה ובצל. למעלה, חסה, כרוב, pekinese, טונה, רוטב, רוטב. תיאבון.

סלט "מתובל"

המרכיבים: 100 גרם של תירס משומר, חצי כרוב, פחית של שימורי טונה, חמישה gherkins, ראש אחד של בצל לבן, מיונז, חומץ ופלפל טחון.

מתכון

חותכים את הבצל עם טבעות ומשרפים במשך 10 דקותבחומץ. דק קוצצים את עלי הכרוב. גזר גרגין חתוך לקוביות. מחלקים את הטונה לחתיכות קטנות. קערת קערה על מסננת. בקערה נפרדת מערבבים את כל המצרכים. סלט העונה עם מיונז טונה ומיץ ומשרתים על השולחן.

סלט "ויטמין"

המרכיבים: פחית של שימורי טונה, חבורה של פטרוזיליה טרייה, כפית מיץ לימון, ארבעה מלפפונים, 50 גרם של שמן זית, זיתים, כרוב פקין, שומשום.

מתכון

סלט זה עם כרוב פקין עם טונה הוא מאודקל דל קלוריות, אבל באותו הזמן מאוד מזין וטעים. אז בואו נתחיל להכין אותו. קוביות את המלפפונים לקוביות. חותכים את הפטרוזיליה. חותכים את הטונה לחתיכות. כל החומרים מכניסים לסלט קערה, ומפזרים מיץ לימון ושמן זית. מערבבים היטב. אתה יכול לקשט את המנה עם זיתים או זיתים. תיאבון.

סלט עם גבינה

המרכיבים: פחית טונה, צנון אחד, כף שומשום, שמן זית, כרוב פקין, בצל ירוק, בזיליקום, סוכר, שום, מלח ופלפל. כמו כן, אתה צריך 100 קשה חפיסה של גבינה מעובד.

מתכון

פרוסות לחתוך כרוב צנון. גבינה קשה. ממולא - חתוך לקוביות. טוחנים ירקות ושום. חותכים את הטונה לחתיכות. מערבבים את כל החומרים, מוסיפים תבלינים וירקות. מתבלים את הסלט עם כרוב פקין עם טונה עם שמן זית ותמלחת מן מזון משומר. התיאבון!