אנחנו מאושרים - אנחנו צוחקים, אנחנו עצובים - אנחנו בוכיםאו פשוט להרגיש עצב. מצבי רוח משתנים לעתים קרובות, אבל, ככלל, השינוי שלהם תמיד מתרחש מסיבה כלשהי. מצבי רוח חדים לא מביאים שום דבר טוב.

תארו לעצמכם: גבר צוחק ונהנה מהחיים, אבל בתוך רגע הכל משתנה, והוא לא רוצה לראות אף אחד. זה מונע ממנו לתקשר באופן נורמלי עם אנשים אחרים. מצב הרוח נדנדה גם למנוע ממנו לעסוק בכל עסק מסוים, בניין חייו.

אין שום דבר רע במצב הרוח הזההשתנה במשך יום אחד בפני עצמו פעמים רבות - זה בהחלט אפשרי כי אתה פשוט עייף או לא ישן טוב. זה יותר גרוע כאשר אדם לא יכול לשלוט ברגשות שלהם בכל עת. מצבי נדנדה יכולים לגרום לבעיות רבות. אין להצדיק את עצמך ואת אנשים אחרים שאינם יכולים לשלוט ברגשות, אופי מורכב.

מה הם מצבי רוח מצב הרוח ומה הם קשורים?

מה מצב הרוח? למעשה, זה לא יותר מאשר קבוצה של רגשות יציבים שאינם משאירים את האדם במשך תקופה ארוכה (ארוכה יחסית) של זמן. הפרעות במצב הרוח אצל גברים שכיחות פחות מאשר אצל נשים. האם זה אומר שנשים רגשיות יותר? כן, זה אומר.

נשים סובלות יותר מתח, שמחה בהןיכול להיות מוחלף ביסורים ואפילו בייאוש. שינויים במצב הרוח אצל נשים הם בלתי צפויים. לעתים קרובות הם גורמים לדיכאון. ראוי לציין כי מצב הרוח המשתנה ביותר אצל נשים במהלך גיל המעבר. לא הם אשמים, אלא הטבע.

מצב הרוח נדנדה ביותר דאגהתושבי ערים גדולות. העובדה היא כי במרכזים גדולים אנשים תמיד לחוות לחץ נפשי גדול אי נוחות ענק. אנשים רבים אומרים שהם רגילים ולא מרגישים שום דבר כזה. זה לא נכון. ההבלים עדיין משפיעים איכשהו על מצבם הנפשי.

נוירוטרנסמיטרים הם אותם חומרים שאחראים ליציבות מצב הרוח שלנו. חוסר האיזון שלהם יכול להוביל לכך שהרגשות שלנו יחליפו כל הזמן.

לעתים קרובות נדנדה מצב הרוח להתרחש מסיבהכשל הורמונלי. זה ניתן לראות מתבגרים. ילדים נהדרים, שגדלים, נעשים עצבניים ו"מטורפים". העובדה היא שבגופו של נער יש הרבה סוגים שונים של תגובות שהופכות כל דבר (כולל התודעה של מתבגרים) במהופך. השליטה ברגשות בתקופה זו מסובכת מאוד. כשל הורמונאלי, כמובן, מתרחש בגוף של נשים הרות. אני חושב, אין צורך לתאר מה גחמני יש אמהות לעתיד - זה כבר ידוע.

הלחץ הנפשי המתרחשעבודה או בבית, יכול גם לגרום תנודות במצב הרוח. לעתים קרובות, הם להוביל לכישלונות קבוע, המתרחשים כאשר מנסים להשיג משהו חשוב, משמעותי.

מה יכול לעזור להביא את עצמך למצב נורמלי

כמובן, אתה יכול גם להשתמש מרפאהכנות. אבל אל תשכח כי ניטור עצמי חשוב מאוד כאן. ראשית, להירגע ולהפעיל את מחשבות רעות משם. להתרחק מהמציאות, לדמיין שאתה, במקום כלשהו מאוד, רחוק מאוד. אנו ממליצים לתרגל יוגה - התרגילים שתמצאו בו יעזרו לכם ללמוד לשלוט במצב הרוח שלכם.

השתמש הרגעה קלה. לדוגמה, עירוי momwort. לא להיסחף, כמו הרגל עדיין במוקדם או במאוחר יהיה.

במאבק נגד מצבי רוח, מומלץ לנסות לשנות את העיסוק שלך. זה יהיה שימושי במיוחד כדי לעבוד על עבודה פיזית עבור מי רגיל לעבוד רק עם הראש.

לבקש עזרה מפסיכולוג. ייתכן שמקור הבעיה הוא בתת-המודע שלך.

</ p>