הריון מעמיד בתנאים קשים את העתידאמא. רופאים רעים התחרו זה בזה על מה שלא ניתן לעשות, שיכורים ואוכלים במהלך ההיריון, ולכן לעתים קרובות מאוד חולמות האמהות לעתיד: "אבל אחרי הלידה אני אוכלת קודם ..." נאיבי, הן פשוט לא מניחות: רשימה של מה שיכול להיות לאכול לאחר הלידה לאם מיניקה, הרבה פחות מרשימה דומה במהלך ההריון. וזה די מובן.

כי אתה יכול לאכול לאחר לידת אם סיעודית

כמובן, מיד אחרי הלידה, כמעט אף אחדיש כמה מחשבות על אוכל - כל השאיפות מטופלות רק לו, רק האיש החדש שבא לעולם, היכן לחשוב על ארוחת בוקר או על ארוחת ערב. הבחירה של ארוחה מיוחדת בבית החולים, המשרתת בבית החולים, אינה עוזבת. אבל שבוע עובר אחרי הלידה, האם והילד נמצאים בבית, ואז מתברר שכל מה שאינך יכול לאכול, התינוק לא יכול: הוא מתחיל לסבול בבטן, לא לישון, יש לו דיאתזה ושלשולים, או בבת אחת. וכמובן, האם הצעירה אינה מוסיפה כוח.

לכן, לפני הלידה של התינוק הוא טוב יותרלהתייעץ עם הרופא המטפל שלך מה אתה יכול לאכול לאחר לידת אם סיעודית. לכל מומחה יש רשימות שונות. אבל אפשר לגזור מגמות כלליות. ראשית, כמובן, עדיף לא לכלול בפעם הראשונה מזון מזיק - האורגניזם נחלש של האם בלידה צריך להתאושש, ואפילו להאכיל את הילד. לכן, המזון צריך להיות מזין ושימושי. מאחר שכל מה שאתם אוכלים נספג בחלב אם, זכרו: ככל שהזנתם יותר חומרים מזיקים, כך הילד שלכם קיבל אותם יותר.

מיד לאחר הלידה

מה אתה יכול לאכול אחרי שילדה אם סיעודית? אלה ירקות, עוף, הודו בשר ארנב, כמו גם דגנים שונים, מוצרי חלב חמוץ ופירות בכמויות קטנות. כל המוצרים האלה לא צריך להיות מטוגן - הגוף של התינוק לא יכול לעכל במהירות מזון כבד. מאותה סיבה, אתה צריך לנטוש את עודף של תבלינים, מלח וסוכר במזון. כמה ילדים לא אוהבים חלב עם טעם של בצל או שום, ולכן, עם זאת, חבל, ירקות אלה הם גם טוב יותר להיות נשלל מן הדיאטה בהתחלה. ובכן, ללא עוררין, האיסור נוגע אלכוהול, קמח ומוצרי קונדיטוריה.

מה אפשר לאכול אחרי שילדת לאם מיניקה, וממנהמה עלי לסרב? למרבה הצער, המוצרים הבאים אינם נכנסים לתזונה: שעועית, כרוב, חמוצים, פטריות. מוצרים אלה קשה לעיכול, וחוץ מזה, הם יכולים לתרום להיווצרות הגז בתינוק, ולכן עדיף לשכוח אותם, למרות השימוש שלהם בחיי היומיום לא נחקר. בנוסף, להגביל אותם מוצרים שיכולים לגרום לאלרגיות לך באופן אישי והתינוק: כל ירקות ופירות אדומים, הדר בכמויות גדולות, פירות יער - הם עדיף להכניס לתוך הדיאטה מאוחר יותר.

שבוע לאחר הלידה
הכלל העיקרי של אם סיעודית צריך להיותכדי לשרת את הדברים הבאים: להיכנס לתפריט שלך מוצרים חדשים צריכים בהדרגה, מסתכל מקרוב על איך הם יגיבו לילד שלך. זה יותר טוב, אם יש לא יותר מאחד או שניים אלמנטים כאלה בחודש, תאמין לי, עדיין יהיה לך זמן לאכול את הארוחה האהובה עליך כאשר להפסיק להניק!

</ p>