האם אפשר להטיל חצילים על אמי? רשימת מוצרים לסיעוד

יש הרבה דעות על איך אמא צריכה לאכולהאכלה חזה של תינוק. זה ידוע כי דרך חלב אם התינוק מקבל את כל הרכיבים והויטמינים הדרושים לפיתוח וצמיחה. לכן, את הקצבה של סיעוד צריך להיות מגוון, מאוזן ומבוצר. כל זאת ללא יוצא מן הכלל, אמהות לפקח על התזונה שלהם במהלך breastfeeding, מחשש להשתמש במשהו מיותר, אשר יכול לגרום לתינוק יש אלרגיה או קלקול קיבה. זה בסופו של דבר מוביל את העובדה כי תזונה של סיעוד לעתים קרובות הופך דלה וחסר תועלת הן עבור עצמה והן עבור הילד. על מנת למקסם את דיאטה ויטמין, אמא סיעודית צריך לאכול מנות ירקות יותר.

מה המשמעות של ירקות כאשר הנקה?

רוב הירקות הם מאוד שימושי עבור moms,ולתינוקות. הם מכילים הרבה ויטמינים וחומרים מזינים. אתה יכול לאכול אותם בצורה גולמית, מבושל, מבושל או אפוי. עזרה טרי בנורמליזציה של העיכול, למנוע את המראה של עצירות. בחורף מומלץ לצרוך ירקות קפואים טריים. כי הם שימושיים יותר מאלה המוצעים לנו על ידי סופרמרקטים. יתר על כן, ירקות מיובאים מעובדים לעתים קרובות באמצעים כימיים כדי לשמר את המצגת, וזה מזיק מאוד עבור התינוק.

האם יש תועלת מחציל בהנקה?

האם זה אפשרי לחצילים להיות מטופלים לאמם, ומה השימוש בהם? עם שימוש קבוע של הירק הזה, אנחנו יכולים:

• להפחית את הסיכון למחלות של מערכת הלב וכלי הדם. זה עוזר לחזק את שריר הלב.
• להנמיך את רמת הכולסטרול. מונע את ספיגת המעיים במעי.
• מסייע במאבק נגד אוסטאופורוזיס, עוזר לשחזר רקמות סחוס.
• לשחזר את מאזן המים, להסיר נפיחות, לשפר את תפקוד הכליות. יוצר אפקט משתן.
• הסר רעלים מהגוף. עוזר לנקות את מערכת העיכול.

אני יכול לאכול חציל סיעוד

לענות על שאלה זו, אנו יכולים לומר כי ברשימה של מוצרים אסורים כאשר חצילים מניקות אינו מופיע, להיפך - זה ירק רצוי. על פי המחקר של המכון לתזונה של RAMS, רשימה של חומרים שימושיים הדרושים לצמיחה ופיתוח נורמלי של הילד נערך.

האם אפשר להטיל חצילים על אמי? חציל הוא פרי עשיר מאוד, כל החומרים המפורטים להלן כלולים בו, והם כולם הדרושים לתינוק ולאם. חציל לאם סיעודית הוא מחסן של אלמנטים שימושיים וויטמינים.

• הוא מכיל הרבה אשלגן, אשר יש השפעה מועילה על העבודה של הלב.
• בצמח זה יש צורך לצמיחה ופיתוח של הילד נחושת (Cu), זרחן (P) ברזל (Fe).
• חציל עשיר בחומצה ניקוטינית, ויטמינים C ו- A, B, כולל riboflavin (B2) ו תיאמין (B1).

לפיכך, התשובה לשאלה "האם זה אפשרי לאישה מאכילה ביציות" היא חד-משמעית - היא אפשרית ואף הכרחית.

חשוב! פירות צעירים מכילים הרבה יותר חומרים שימושיים מיקרואורגניזמים. ככל שהירק מבוגר יותר, כך הוא מזיק ורעיל יותר.

כיצד להאכיל כראוי את הקצבה של חצילים מניקות

בחר ירקות צריך להיות איכות, טרי נבדק. ישנם מספר כללים הזנת חצילים במתכונים סיעוד.

• ללא פחד, אתה יכול לאכול חצילים כאשר breastfeeding, אם אתה אוכל אותו לפני לידתו של ילד, ואין תגובות אלרגיות בזמן הירק לא נקרא.
• אם במהלך ההריון בתזונהחציל לא היה, ואז להזין אותו בתפריט של אישה סיעודית צריך בהדרגה ובזהירות. וכאשר אוכלים, בזהירות לפקח על איך המוצר החדש מגיב לתינוק. אם לא היו חריגות ותגובות, אז אתה יכול בבטחה, ללא פחד לאכול אותו.

מה לא לאכול אמהות מיניקות

לעולם אל תשתו אלכוהול. זכור כי דעתם של כמה אמהות כי כוס יין אדום לא יעשה שום נזק הוא מאוד, מאוד לא בסדר. זה לא יכול להיעשות באופן מוחלט. אלכוהול, שנמצא בחלב האם, נספג בדם של התינוק 100%.

לרשימה של מזונות אסורים עםהנקה כוללת גם מאכלים כבושים, מלוחים, מתובלים ומשומרים. כאשר הם נצרכים על ידי האם, החלב הופך להיות חריף, זה יכול להוביל את העובדה כי הילד יוותרו על השד בכלל.

איזה ירקות מותר לאכול אישה סיעודית ובאילו סוגים

• תפוחי אדמה. אתה יכול לאכול בכל צורה, למעט מטוגן או מטוגן.
• כרובית. זה מותר, אם הוא מבושל עבור זוג.
• גזר. השתמש בזהירות רבה בחלקים זעירים, כדי לא לגרום לאלרגיות.
• סלק. זה אפשרי אם התינוק אין תגובה על זה.
• כרוב לבן. עדיף לסרב לה, זה מקדם היווצרות הגז מופרז. מנות וממתקים סיעוד עם התוכן שלה יש לכלול את הדיאטה.
• מלפפונים, סקווש. רשימה של אמא מניקה מאפשרת להם לעשות דיאטה. מוצרים אלה לעתים רחוקות לגרום לאלרגיות, הם לא משפיעים על תהליך העיכול בכל דרך שהיא.
• עגבניה, פלפל בולגרית וחציל. כדי להכניס לתזונה של אם סיעודית בהתחלה רצוי בזהירות, צופה בתגובת התינוק. כל אלה ירקות יש להזין כל 3 ימים.

לכל אם המאכילה את שדיה, היה קל יותר לכוון את עצמם במגוון של ירקות ולזכור מה אפשר ולא ניתן לאכול, אנחנו יביא כזה מוזר "ירק התנועה רמזור".

ירקות של צבע אדום - אסורים באופן עקרוני. הם מכילים אלרגנים ולהוות סכנה בריאותית לילד. בנוסף עגבניות, הם יכולים להיות מוכנס לתוך הדיאטה, אבל בזהירות רבה: כל 3 ימים, בהחלט בעקבות התגובה של התינוק.

ירקות של צבע צהוב - אתה יכול, אבל בזהירות. קצת קודם לכן, רופאי ילדים לא ממליצים להוציא מן הדיאטה כאשר הנקה ירקות ופירות של צבע זה. כיום יש דעה אחרת, לדברי רופאי הילדים, חלקם אפילו רצוי בתקופה זו. עם זאת, כדי להזין אותם לתוך הדיאטה צריך להיות זהיר מאוד בחלקים קטנים. אם ההרכב של חלב האם הוא לא יותר מדי, זה לא יוביל הפרעות של הצואה ונפיחות.

ירקות של צבע ירוק - אתה יכול לאכול בלי פחד. כל ירקות ופירות הכלולים בצל זה צבע ניתן לאכול בבטחה. בנוסף כרוב לבן.

לסיכום

האם אפשר להשתמש חצילים אמא במזון? אנו מקווים שנתנו תשובה ממצה לשאלה זו. בנוסף, יש עצות שימושיות והמלצות על איך לאכול כראוי אמהות breastfeeding, בהחלט שימושי בחיים.