כל אישה רוצה לעשות את הדמות שלההיה יפה. ואחד מאיתנו הוא לא, ואף יושב על דיאטה לאבד קילוגרם נוסף, ואפילו כמה, למשוך את הבטן, להסיר את הקפלים מן הצדדים. אבל מתי לשבת על דיאטה אין זמן, להוביל
אתה צריך מהר, להתעורר באופן לא רצונישאלות: "אילו תרופות עוזרות לך לרדת במשקל, מה שאתה צריך לשתות, כדי לא למצות את עצמך עם הגבלות קבועות?". בבית המרקחת המודרני יוצעו לך כמה קופסאות וצנצנות עם אמצעים שונים. לא למהר לקחת את החבילה הראשונה שאתה אוהב, בזהירות ללמוד את כל היתרונות והחסרונות, כי גלולות כאלה לא רק יכול לעזור לרסן את התיאבון שלך, אבל גם להזיק! ומה סמים לעזור לרדת במשקל ללא נזק לבריאות? רק נבדק עבר רישום בשוק המקומי. תן עדיפות תה ידוע לירידה במשקל, כי הם עוזרים בעדינות להסדיר את העבודה של מערכת העיכול. או תמציות פירות, אשר במהלך דיאטות יהיה להרוות את הגוף עם ויטמינים ו microelements. כל מיני מבערים שומן ותוספי תזונה שנקרא הם יעילים רק בשילוב עם תרגילים פיזיים.
ובכל זאת, הערבות של דמות אידיאלית תמיד הייתה ונשארה שני כללי זהב:
פעילות גופנית קבועה ונכונהמזון. לכן, כדי לרדת במשקל, יש צורך לשנות את התזונה שלך, למקסימום ידי הסרת ממנה מוצרים מזיקים: משקאות מוגזים מתוקים, מאפים עתירי קלוריות ובשר שומן, נקניקיות, מזון מהיר, צ'יפס וכל מיני חטיפים מלוחים באריזות. למעשה, זה לא כל כך קשה. כל מה שאתה יכול לאכול את המאכלים האהובים עליך, אבל לעשות את זה טוב יותר עד 12 שעות של היום ובכמויות קטנות. זה הרבה יותר קל לדעת מה מותר להם הכל מ להגביל את עצמך, ואז תישבר מדף ריק במקרר או בחנות הממתקים הקרובה. למי לדבוק בדיאטה, וחשוב יותר, מתי לאכול, ולא מה לאכול. כדי לרדת במשקל, בצע את שני כללים: ארוחת חובה וערב אור לא יאוחר 4 שעות לפני השינה.
באשר לפעילות גופנית,אשר יהיה הכוח שלך. אל תרוץ מיד לחדר הכושר ותענה את עצמך עד תשישות. עצור כדי להתחיל מה שאתה אוהב. אז, שחייה מסייעת להניף את העיתונות ואת הידוק הבטן, מרגיע את השרירים ומשחרר את הטון. ריצה, הליכה ורכיבה על אופניים יהיו בעלי השפעה חיובית על המותניים ועל הישבן. יוגה כושר יעזור לסדר קבוצות שרירים רבים. אבל לא לשכוח כי אימון צריך להיות קבוע, לפחות פעמיים בשבוע.
בואו נסתכל מקרוב על איזה סמיםלעזור לרדת במשקל עם פעילות גופנית סדירה. לדוגמה, המכשיר "מערכת שש" כבר נבדק על ידי כמה ידוענים, אבל כל תזונאים לאשר: ללא תרגילי ספורט, התרופה היא חסרת תועלת! מרכיביו לעזור לשרוף קלוריות להגדיל את האנרגיה, אשר חייב להיות מנוצל עם טוב. כתוצאה מכך, יש להגדיל את מסת שריר, הגוף הופך אלסטי והידק. ובכל זאת לדעת מה תרופה לעזור לרדת במשקל לעולם לא תחליף אורח חיים בריא לעבוד על הגוף שלך. אחרי הכל, אישה - כפסלת, היא מעצבת את הדמות שלה בזהירות ובאהבה.
</ p>
