כל האמהות הצעירות רוצות להיראות מושכות. בדרך כלל זה מונע על ידי סימני מתיחה, עלייה במשקל וכן הלאה. עבורם, השאלה כיצד במהירות לנקות את הבטן לאחר הלידה הופך דחוף במיוחד. בשביל זה אתה צריך להיות סבלני.

כיצד להסיר במהירות את הבטן לאחר הלידה

כללים בסיסיים

אני אצטרך להגביל את עצמי לאכילה. זה לא אומר שאתה תצטרך דיאטה או לרעוב. במיוחד אם אתה breastfeeding, אתה צריך בזהירות לבחור מאכלים להכין מאכלים מיוחדים. יש צורך להוציא מזון מטוגן, שומני מאוד, מתובל, מתובל, כדי להגביל את הקבלה של קמח מתוק. כל ההמלצות האלה ייתן לך רופא ילדים, כל האמור לעיל יכול להזיק לתינוק, וכתוצאה מכך, שינוי התפריט יהיה יתרון כפול.

אם קודם לכן לא היה לך הרגל ללכת לאמבטיה,אז הגיע הזמן לאהוב את הלקח הזה. ראשית ודא כי אין לך שום התוויות נגד זה. ביקור באמבטיה באופן קבוע, תפסיק תוהה איך להסיר את הבטן רפוי לאחר הלידה. אוויר ספציפי ונהלים שונים ייתן השפעה עצומה.

מי יודע איך להסיר במהירות את הבטן לאחרלידה, יגיב כי ללא תרגילים מיוחדים לא יכול לעשות. רק הנדנדה העיתונות לא יהיה מספיק. לכן, תוכלו להפוך את השרירים אלסטי, אבל השכבה העליונה שומן יישאר במקום. בהקשר זה, יהיה עליך לבצע תרגילים מיוחדים.

כיצד להסיר את הבטן רפוי לאחר הלידה

הכי קשה להבין איך להסיר את הבטן לאחרלידה (ניתוח קיסרי). לאחר ניתוח כזה, זה לוקח כמות מסוימת של זמן עבור כל החתכים לרפא. ככלל, נשים שילדו בדרך זו חוששות מאמץ גופני במשך זמן רב מאוד, מאבדות זמן יקר. אתה יכול להמשיך את התרגילים ברגע הרופא מתיר. אל תהיה עצוב מדי מוצדקת על ידי העובדה שיש לך ניתוח.

איזה אשליות יש להימנע

כאשר לומדים מידע על איך להסיר במהירות את הבטן לאחר הלידה, להיות זהיר מאוד. כמה עצות יכול להיות רחוק מלהיות מועיל ואפילו מזיק. מהם המיתוסים:

איך לנקות את הבטן לאחר הלידה של קיסר

1. עליך לשתות לפחות שלושה ליטר ביום. אבל זה תורם את המראה של נפיחות ו leaching של חומרים מזינים.

2. מוקדם יותר אתה מתחיל להיפטר קילוגרמים מיותרים, יותר טוב. דעה זו היא שגויה, כי אם הגוף אינו מוכן, תוכל לערער קשות את הבריאות שלך.

3. אתה לא יכול לאכול אחרי שש. עצה זו, אולי, יסייע להיפטר מעודף משקל עודף משקל, אבל לא אמהות צעירות. זכור כי אתה חייב להאכיל את התינוק. וגם אם אתה לא עושה את זה, אתה עדיין צריך לטפל בזה, אשר דורש כוח ובריאות.

4. סדר לפריקת ימים. בחיים נורמליים, זה יהיה עצה טובה, אבל במהלך ההנקה זה שונה. זכור כי הגבלות צום או מזון להשפיע על התינוק. חלב יהפוך פחות מזין, פירור לא יאכלו, ולכן, יהיה לדאוג ובוכה. כל זה לא יביא לך אושר.

על כמה מהר לנקות את הבטן לאחר הלידה, אנחנו חייבים לחשוב מראש. זה לא מיותר להתייעץ עם מומחים. שמור על הגוף שלך, אבל לא לשכוח את התינוק!

</ p>