סלק מבושל עם הנקה

עם הופעתו של מזון התינוק המיוחלהחדש הוא שינוי קיצוני. אם במהלך ההריון היא יכולה להרשות לעצמה משהו, אז אחרי הלידה בתזונה יש הרבה הגבלות. המאמר מספר מה היתרונות של האם והתינוק להביא עם סלק במהלך breastfeeding, איך לבשל אותו כראוי וכאשר להתרחק ממנו.

שוב על היתרונות של breastfeeding

ילדים על האכלה טבעית הם הרבה פחות סבירסובלים מאנמיה, dysbiosis, ARVI, דלקת ריאות, רככת ומחלות זיהומיות. פעוטות סובלים פחות מהפרעת מעיים, פריחות אלרגיות, ותינוקות בטרם עת עולים במשקל מהר יותר. כולם יודעים כי breastfeeding מפחיתה את הסיכון של אלרגיות בעתיד, השמנת יתר ו אסתמה הסימפונות. הכימיה של חלב אם היא ייחודית, עם הרכב של השירות, לא מוצר שנוצר באופן מלאכותי יכול להתחרות. המאפיינים והטעם של חלב האם אינם קבועים, הם משתנים בהתאם למה שאישה מניקה אכלה. חלב אם הוא ייחודי, ושום דבר לא יחליף אותו!

ילד קטן אוכל הכול כמו אמו

כל מה שאישה מניקה משתמשת בו כמזון,משפיע על הנקה. תזונה של אם סיעודית היא רגע חשוב ביותר. זה צריך להיות מלא ורציונלי, כי זה דרך חלב אם כי תינוקות מקבלים את כל החומרים המזינים וויטמינים שהם צריכים.

התזונה הפיזיולוגית היחידה של השדהילד מניקה. התזונה של האם הנקה, בתורו, צריכה להיות יותר קלורית מהרגיל. כי חלב אם צריך להיות מזין ושומן. כמובן, התפריט של האישה שמזינה את הילד עצמו חייב להכיל משקה חם בשפע, דגנים שונים, פירות וירקות.

ירקות, פירות, מוצרים אחרים

פירות וירקות בהנקה - זהבאר של חומרים שימושיים. כמובן, ישנם מספר של ירקות ופירות כי יש רצוי בחודשים הראשונים של חיי התינוק. אלה בעיקר פירות הדר. כמו כן יש לכלול בתזונה שלך כל פרי אדום (תפוחים, שזיפים, אפרסקים), פירות יער (פטל, תותים), ירקות (עגבניות). הם יכולים להיות גורם לאלרגיות אצל הילד. אתה לא יכול לקבל את החודשים הראשונים של כרוב, כי זה יכול לגרום להצטברות גזים אצל התינוק.

אישה הנקה חייבת לעקוב אחר דיאטה, מאזמזונות מסוימים עלולים לגרום לאי-נוחות במעיים של התינוק. זה בא לידי ביטוי ב כאבי בטן ועצירות, מה שגורם הרבה צרות הן את התינוק ואת אמא.

האם האם צריכה סלק במהלך breastfeeding?

ישנן מספר שאלות. האם אני יכול לשתות סלק בזמן הנקה? באיזה צורה זה? איך זה ישפיע על הילד?

סלק עם הנקה יש צורך. כפי שאתה יודע, הוא חלש מאוד. נשים רבות מיד לאחר הלידה הם מעונה על ידי עצירות. כדי לפתור בעיה זו, אין צורך לשתות תרופות המשמשות נר או חוקן, אתה פשוט צריך לאכול כמה חתיכות של סלק מבושל - והבעיה תיפתר באופן טבעי. לכן, אמא של סלק יכול רק לטובת אמא סיעודית.

כי סלק הוא צמח השנה,אז אתה תמיד יכול למצוא אותו על המדפים של חנויות או בחנות הקיץ במרתף שלך. זה יעזור יש ויטמינים בהישג יד כל החורף. סלק יש הרכב ייחודי, הוא מכיל מינרלים, פקטין, פרוקטוז, חומצות אורגניות, ביופלבונואידים, גלוקוז, יסודות קורט וחומצות אמינו.

היתרונות של סלק לתינוקות

עם עצירות לא יכול להיות רק lactatingאמא, אלא גם תינוקת. מערכת העיכול של תינוק בן 1-3 חודשים עדיין לא מתפקדת במלואה, הגוף מייצר מעט אנזימים. התוצאה היא העובדה שילד מתחת לגיל 3 חודשים לא יכול לעכל מזון במלואו. לכן עצירות אצל תינוקות היא תופעה שכיחה שכמעט כל אם נתקלת בה. סלק מבושל במהלך ההנקה לפתור את הבעיה של עצירות אצל ילדים. אם התינוק אינו מתמודד יותר מ -3 ימים, אמא יכולה לאכול סלק מבושל. ברוב המקרים, זה עוזר. לכן סלק במהלך ההנקה מומלץ על ידי רופאי ילדים עבור עצירות ממושכת בתינוק שזה עתה נולד.

אבל אתה צריך להיות זהיר! זה ירק שימושי הוא אדום (אלא, בורדו) צבע, כלומר סלק כאשר הנקה הוא הציג לתוך דיאטה של ​​האם בהדרגה. יש צורך לבחון את התגובה של הילד. אצל תינוקות מסוימים, סלק גורם לאלרגיות. אז, לא משנה כמה אמא ​​סלק היתרונות של סלק, זה צריך להיות מושלך לטובת בריאותו של הילד.

איך להכין סלק לאם סיעודית

סלק הוא לא רצוי לאכול גלם, כיזה מוצר פעיל ביולוגית. אסור לשתות מיץ סלק טרי לאם מיניקה. ירקות הוא התווית עבור נשים הסובלות אורוליתיאזיס. עם מטבוליזם משבש ועם סוכרת, אתה צריך להגביל את השימוש של סלק.

כדי לשמור את כל המאפיינים השימושיים של סלק,זה רצוי לבשל אותו לזוג או multivark. אתה יכול גם לשים את זה עם ירקות בשמן זית או ירקות. אתה לא יכול להוסיף תבלינים חריפים ותבלינים, חרדל. מבשלים סלק עדיף לא יותר מ 1 שעה וללא תוספת של מלח. אתה צריך לעשות את זה בעור ולא לחתוך את הזנב, כי זה ישמור על כל התכונות התזונתיים של השורש.

סלק עשיר בברזל, מה שהופך אותו בעל ערך רבעם אנמיה ואורגניזם מוחלש. סלק כולל גם סיבים, betaine וחומצות אורגניות. ירקות הוא גם שימושי עבור בלוטת התריס, שכן הוא מכיל הרבה יוד.