אין זה סוד שהאדונים אינםהם נולדים, הם הופכים בתהליך של אימון ארוך ומתיש. כמובן, עבור מישהו לעשות קצת יותר קל "parenoy turnips", אבל רוב האנשים אין לי אפילו מושג מה זה איך ואיך ללמוד לעשות קצת.

קודם כל, אם אתה נחוש להתגבר על שלךפחד, ללמוד איך ללמוד לעשות קצת, להתחיל להשיג את המטרה, לזכור כמה אמצעי זהירות. ראשית, ללמוד איך לעשות סלטות, ולהיות זהירים מאוד לזכור כי הרגליים שלך צריך להיות קיבוץ. טוענים מאסטרס כי המפתח ליישום מוצלח של אלמנט זה טמון כוח ואימונים של הרגליים. כמו כן לא לשכוח ביטוח. הרצפה מכוסה הכי טוב עם מחצלות רכות, ואם אתה הרכבת בבית, ואין אפשרות כזו, אז אתה יכול להשתמש בשמיכה רגילה. לאחר הכנה קפדנית לביצוע, כאשר הרגע המכריע מגיע לבצע את הטריק הזה, תוכל בביטחון לנוע קדימה, שוכח על כל הפחדים שלך ואת חוסר הביטחון בעצמך ואת נקודות החוזק שלך.

איך ללמוד לעשות סחרור הקדמי:

מנקודת מבט טכנית, להעיף קדימהלמעשה לא שונה מהטכניקה של ביצוע סומרסט רגיל קדימה. לכן, לאחר אימון מספיק בביצוע סלטות, אתה יכול להמשיך בביטחון לבצע סומרס קדימה. העיקר הוא ביטוח וביטחון עצמי. עם זאת, ישנם סוגים שונים של הטלות קדימה, מן הקיבוץ הפשוט ביותר כדי mahovogo המורכב ביותר עם סיבוב של 180 מעלות. כמובן, אף אחד לא מכריח אותך לבצע טריקים מסובכים, כי בשביל זה אתה צריך להתאמן קשה, כך שאפילו האלמנטים המורכבים ביותר נראים לך יסודיים, ואתה בטוח להתגבר על כל המכשולים בדרך להצלחה.

זכור גם את ההיפוך הקדמי הכי טוב הוא הטוב ביותרלבצע עם ריצה קטנה, להרים את הידיים למעלה מול דחיפת התמיכה, וכבר דוחפים עם שתי רגליים - קבוצה, מושך את שתי הרגליים על הכתפיים, ואת הברכיים לא צריך להיות יחד כדי למנוע את הסבירות של נחיתה טראומטית. ואם אתה לא מקבל את זה נכון בפעם הראשונה, לא להיות מיואש, כי אימון קשה בהחלט לעזור לך להשיג הצלחה חסרת תקדים בעניין כזה קשה כמו ללמוד לעשות סלטות.

איך ללמוד לעשות סערה ערבית:

אנשים שמכירים את הטכניקה הזאת, לא על פי שמועה,טוענים כי זה מאוד פשוט לבצע סומרסט בערבית, העיקר הוא ללמוד כראוי איך לבצע את כל האלמנטים האישיים של סוג זה של סומרס. עם זאת, כמו בכל ספורט אחר, יש צורך להראות סבלנות וסיבולת, כי אתה לא תוכל לבצע כזה להעיף מן הפעם הראשונה. עם זאת, על מנת ללמוד כיצד ללמוד לעשות קצת, עליך לשקול את הנקודות הבאות:

הצליל הערבי מבוצע במערבולת. כלומר, אתה מתחיל את ביצועו של אלמנט זה עם הליכה רגילה, לאט הופכת הליכה עם הקפצה כלפי מעלה מצד ימין, ואז רגל שמאל. לאחר מכן, להרים את הקצב הרצוי, מהירות וגובה, אתה מבצע קפיצה לקפוץ, בזמן שאתה צריך להפוך את המקרה ל 90 מעלות הנכון, באופן אידיאלי. באותו זמן, לתפוס את הרגליים עם הידיים על הברכיים כדי לבצע "גלילה". ואז אתה פותח ונוחת. בהתאם לגובה של אלמנט זה, אתה יכול לרכך את הנחיתה עם היד שלך. עם זאת, זכור כי עליך לנחות על בהונות.

ההצלחה של ביצוע כל האלמנטים להעיףישירות תלוי הדיוק ואת כוחו של דחף נושאת. לכן, כדי למנוע פציעות שונות, עדיף לתרגל סערה על חול, אדמה או דשא, אם אין לך את ההזדמנות לעשות את זה באולמות הספורט המקצועית.

</ p>