סרגל הבר הוא המפתח להתקדמות

אימון בחדר הכושר, למרות זאתמתוכננת היטב, לא להביא את התשואה הרצויה אם הספורטאי לא לדבוק תזונה נכונה קבועה. אבל כמה קשה לאכול 5-6 פעמים ביום, כפי שהומלץ על ידי מדריכים מקצועיים וספורטאים מצליחים.

רובנו, מתעורר בבוקר, לשתות1-2 כוסות קפה וללכת לעבודה. לארוחת צהריים, אנחנו בדרך כלל אוכלים כמה כריכים או לאכול חטיף בבית קפה סמוך. ואז כל היום אנחנו לא אוכלים כלום ואנחנו חוזרים הביתה בערב העמוק. ובשביל ערב, אתה יכול לקבל ואיך לנקות: עבור ארוחה זו שאנו צורכים יותר קלוריות מאשר יום עבודה שלם.

הגיע הזמן לשנות את הגישה לאכילה

לוח זמנים זה אינו חוקי. עד 14.00 הגוף צריך לקבל 60-70% מכלל המספר הכולל של קלוריות שאדם צריך במשך כל היום. רק במקרה זה כל התהליכים המטבוליים יהיו מועילים לאורגניזם כולו.

תזונה נכונה ומאוזנת היא אחד הגורמים העיקריים בפיתוח גוף, אשר תורמים להשגת התוצאות וההתקדמות.

תזונה ספורט יכול לשפר את ההשפעה שלאימון: בשל צריכת חומרים מזינים במינונים סופר בגוף, אתלט מגרה את הגוף להתאושש מהר יותר, את הצמיחה של סיבי שריר מואצת.

אבל לא כל ספורטאי יכול להקדיש את כל זמנו רק לאימונים. למישהו יש עבודה שאינה קשורה לפיתוח גוף, אבל מישהו מחכה למשפחה בבית, שגם צריך להיות תשומת לב.

כל זה מונע הכנסה קבועה של מזון ותוספי ספורט, דבר התורם להאטה בהתקדמות.

מהי הדרך לצאת מהמצב הזה?

סרגל בר Quest יעזור לספק את החלקים הדרושים של חומרים מזינים לגוף בזמן הכי לא נוח לארוחה מלאה.

היתרון העיקרי של ספורט כזהתזונה היא שזה מאוד תחבורה: אתה יכול לשים בר בכל כיס לשאת אותו בכל מקום שתרצה. ואם מגיע הזמן שבו הגוף ידרוש חלק נוסף של אנרגיה, פשוט להוציא אותו מהכיס שלך, לפתוח את החבילה ולאכול. אין דבר קל יותר.

בנוסף להיות נוח מאוד, בר בר חלבון בר יש הרכב ייחודי טעם נעים.

כמו כן, לא חושב כי תוספים כאלה יכוליםלהשתמש רק עבור ספורטאים העוסקים בפיתוח גוף. תוספי מזון בצורת ברים משמשים באופן פעיל למדי על ידי אנשים המעורבים ספורט אחרים. ברים פופולריים במיוחד עם מפתחי הגוף. עם זאת, אלה העוסקים באתלטיקה קלה וכבדה, התעמלות, כמו גם אלה סוגים של ספורט שבו לאדם יש לוח זמנים אינטנסיבי למדי של אימון והוא אינו מסוגל לחדש את עתודות הגוף בזמן, לשלם מחווה לתזונה ספורט נוח.

בר קווסט (ברים): הרכב

למעשה, ישנם סוגים רבים של מזון נעים. הם נבדלים לא רק בתכונות הטעם שלהם, אלא גם ביחס של החומרים הם עשויים.

אבל אנחנו יכולים להבחין הרכב ממוצע, אשר מתאים לתיאור ברים:

1. Protein להגדיר. בר Quest מכיל תערובת של סוגים שונים של חלבונים. ביסודו של דבר, הוא חלבון חלב ומגוון של חלבון מבודד.
2. איזומלט-אוליגוסכרידים. זהו סוג מסוים של פרביוטיקה, אשר מסייעים להקים עבודה טובה של המעי.
3. אריתריטול. זה ממתיק בטעם מוכר כאחד הפחות מזיקים. אז אל תפחד משמה נורא, כי זה תחליף סוכר רגיל.
4. מים.
5. חומרי טעם וריח. לדוגמה, אגוזים ניתן להשתמש.

כפי שניתן לראות מן הרכב, מוצר כזה הואבטוח לחלוטין לצריכה רגילה. ההבדל היחיד בין אבקת חלבון או קוקטיילים של פחמימות הוא קלות שימוש. אחרי הכל, לאכול בר בר בר Quest, אתה לא צריך לקנות שייקר, כף מדידה ושקית של חלבון להתרכז. כל זה, אתה יכול לומר, כבר מחובר המוצר, ואתה יכול רק להוציא את זה מהחבילה.

כמה נכון להשתמש?

אם אדם משתמש בר בר Questהדיאטה שלה, ואת המטרה שלה כדי להסיר שומן עודף - זה יהיה מספיק כדי להשתמש בו 1-2 פעמים במהלך היום. לעשות את זה טוב יותר לא בארוחות, אבל כמו חטיפים.

מומלץ לספורטאים כ 3 פעמים ביום להשתמש בתוסף זה: פעם אחת מיד לאחר האימון, 2-3 פעמים בהפסקות בין ארוחות מלאות.

היתרונות העיקריים של השימוש

אנו יכולים להבחין בין התכונות הבאות של ברים בהשוואה לסוגים וצורות אחרות של תזונה ספורטיבית:

• קלות שימוש;
• יכולת הובלה;
• חיסכון בזמן וכסף;
• נגישות;
• מועשר בויטמינים, מינרלים ותרכובות אחרות של חומרים מועילים;
• גרסאות שונות של חומרי מילוי.

איפה אפשר לקנות אותו?

אי אפשר שלא לשמוח על העובדה כי היוםיום זמין כמעט בכל החנויות ומכוני כושר בר קווסט. מוסקבה אינה יוצאת דופן. בנוסף, הם יכולים בקלות לרכוש בחנויות מקוונות המקצועית, שכן מוצר זה הוא אחד הפופולריים ביותר, הוא זמין בכל נקודות מכירה מרחוק.

ומה עם אלה שעדיין לא החליטו לנסותמוצרים בר Quest (ברים)? ביקורות על תוספת זו ספורט של אנשים מובילים אורח חיים בריא, רק חיובי. העדות העיקרית לאיכות המוצר היא כי הוא הפופולרי ביותר בארה"ב, שם פיתוח גוף פותח בסדר גודל טוב יותר מאשר בכל מדינה של ברית המועצות לשעבר.

ובשל מגוון רחב של טעמיםמילוי אתה יכול לבחור בדיוק את אחד שאתה תהיה הכי נעים. בזכות מבחר גדול, הסטריאוטיפ הישן נשבר, שכל דבר מועיל חייב להיות תפל.