קוקטייל לירידה במשקל בבלנדר. מתכונים של קוקטיילים ירוקים
לאחרונה, קוקטייל הפך פופולרי מאודלהרזיה, בבלנדר מבושל. ישנם סוגים רבים של משקה כזה. במאמר זה נשקול אחרת. כמה קוקטיילים ויטמין יהיה עשוי ירקות, ואחרים - מפירות.
כל אלה שרוצים לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, מתכונים אלה צריכים לשים לב. כל קוקטייל הרזיה בבלנדר מוכן מהר מאוד. ומתברר בדרך כלל טעים ושימושי.
עם קיווי
זה קוקטייל שריפת שומן הביתה יאהבמי שאוהב פרי אקזוטי בשם קיווי. הפרי יש מאפיינים ייחודיים, זה עוזר לרדת במשקל. תהליך המאבק בהשמנה על משקאות כאלה יעבור ללא בעיות.
- 7 גרגרי פטרוזיליה, מנטה;
- 2 כפיות דבש;
- פרי קיווי;
- שתי טבעות לימון;
- 100 מ"ל מים.
אנחנו מכינים קוקטייל להרזיה בבלנדר:
- ראשית, לנקות את קיווי, ולאחר מכן לחתוך את הפרי לחתיכות.
- לזרוק אותם בבלנדר, קוצצים.
- לאחר מכן מוסיפים את הלימון.
- אחרי - פטרוזיליה, דבש, מים ונענע. ואז לטחון שוב. לשתות את המשקה בתוך עשרים דקות לאחר הכנה, כך לא טפסים מזרז.
משקה ג'ינג'ר-לימון
אם אתם מחפשים קוקטייל טיהור, אז זה אחד הוא פשוטכזה הוא. זה שימושי, מורכב רק מרכיבים טבעיים. כדי לעשות את זה, אתה צריך חתיכת שורש זנגביל, לימון אחד, 200 מ"ל של מים.
עם סלרי
מה עוד כדאי לנסות קוקטייל ניקוי? לדוגמה, מתוך סלרי. מוצר זה הוא הכרחי בתהליך של ירידה במשקל, גם הוא מכיל ויטמינים רבים, אלמנטים שימושיים.
אבטיח אשכולית
כמובן, אבטיח הוא שימושי עבור ירידה במשקל. גם במאבק נגד קילוגרמים מיותרים, אשכוליות עוזר בצורה מושלמת. למה לא לשלב את החומרים האלה לבשל משקה טעים? כדי ליצור אותו, אתה צריך 500 גרם של אבטיח ושלוש מאות מ"ל של אשכולית מיץ. מערבבים את שני המרכיבים בבלנדר. זה הכל, הקוקטייל מוכן.
עם תרד
אתה יכול להכין משקה ירקות בריא מתרד. זה ייקח קרן אחת. אתה יכול להשתמש גם טרי וגם קפוא. תפוח אחד ירוק נדרש גם. חותכים את התפוח ואת תרד, לטאטא עם בלנדר. כאן יש לך קוקטייל דיאטה טעימה.
כפיר עם ג'ינג'ר
זה ממש משקה מועיל. עדיף להתחיל את היום איתו. ג'ינג'ר שורף קלוריות נוספות, מפעיל תהליכים מטבוליים, נותן עליזות. כפיר עם ג'ינג'ר צריך להתעקש. אז הקוקטייל ירכוש טעם מלא, בעוד לא לאבד את הטעם ואת המאפיינים.
- פרוסת זנגביל (כשני ס"מ על שניים);
- 200 מ"ל של יוגורט.
הכנה:
- ראשית, להכין את החומרים.
- חתיכת ג'ינג'ר נקייה, שוטפת מתחת למים.
- ואז מגררים אותו על פומפיה דקה.
- לאחר הוספה לכפיר.
- אז בזהירות לערבב, להשאיר להחדיר במשך כארבעים דקות. אם יש רצון, אז אתה יכול להחזיק יותר, למשל, 60 דקות.
- אחרי שאתה להפריש את היוגורט. זה הכל, אנחנו יכולים להניח כי המשקה שלנו הוא מוכן. אתה צריך לאכול אותו על בטן ריקה.
ירוק
זה קוקטייל להרזיה ירוק הוא לא רק שימושי, אבל גם טעים. המשקה מנקה את הגוף, וגם מסיר רעלים. בשל תכונות אלה זה עוזר לרדת במשקל.
כדי להכין את המשקה יהיה עליך:
- כוס מים, ענבים;
- שני תפוחים ירוקים;
- חבורה של ירקות (חסה, תרד, שן הארי, מנטה).
הכנה:
- בתחילה, לשטוף את כל הרכיבים, ואז לתת לניקוז המים.
- חותכים את התפוחים לחתיכות, להסיר את הזרעים.
- הסר את הענבים מן הזרדים. לאחר מכן להסיר את העצמות.
- ואז לשים תפוחים, ירקות וענבים לתוך קערה בלנדר. למעלה עם כוס מים.
- לטחון עקביות הומוגנית. שתו על בטן ריקה בבוקר.
סלרי + תפוח
תהליך הבישול לא לוקח הרבה זמן. אבל המשקה ייתן לגוף הרבה ויטמינים. בנוסף, הקוקטייל משפר את העיכול.
לצורך הכנה זה יידרש:
- תפוח אחד הוא ירוק;
- שני רחובות. כפות מיץ לימון;
- שני מחשבים אישיים. גבעול סלרי;
- כף של שורש זנגוויל דק.
- לשטוף את התפוח, לקלף אותו, להשליך את הליבה.
- מתוך עיסה לסחוט את המיץ.
- טוחנים בבלנדר סלרי.
- מערבבים את המסה של סלרי, מיץ תפוחים, מוסיפים מיץ לימון, זנגביל (מראש מגורד). שוט עם בלנדר. המשקה מוכן.
עם אשכוליות ואננס
משקה זה יכול להיות שיכור לא רק על בטן ריקה, אלא גם לאחר ארוחה.
לצורך הכנה זה יידרש:
- חצי אשכולית;
- ארבע צלצולים של אננס;
- קרח;
- ch. מותק.
הכנה:
- מערבבים תחילה את כל המרכיבים, למעט קרח, בבלנדר.
- אם הקוקטייל רווי מדי, ואז לדלל אותו עם מעט מים. לאחר הוספת קרח. משקה בריא מוכן.
אשכולית-לימון עם ג'ינג'ר
בקוקטייל זה כל הרכיבים שימושיים. הם עוזרים להתמודד עם קלוריות עודפות, וגם להגן על המערכת החיסונית בתקופת הסתיו והחורף.
כדי ליצור משקה תצטרך:
- 50 גרם של זנגביל;
- אשכולית;
- לימון עם צניחה;
- כמה מותק.
הכנה:
- בתחילה, לקלף את האשכולית מן העור, לאחר פרוסה.
- על פומפיה קטנה, ג'ינג'ר.
- חותכים את הלימון לחתיכות קטנות.
- מערבבים את כל החומרים בבלנדר. לאחר מכן להוסיף דבש.
- ואז זז שוב. ואז מוסיפים מעט מים.
ברי
עכשיו לספר לך איך להכין קוקטייל פירות יער. משקה זה מלא ויטמינים microelements.
כדי להכין את המשקה יהיה עליך:
- 150 גרם של תותים, אוכמניות ופטל + כמה גרגרים לקישוט;
- תפוח אחד גדול;
- מאתיים מיליליטר של מיץ תפוחים;
- נוזל דבש (1 כפית).
- תחילה לשטוף את פירות יער ופירות.
- לאחר מכן, לקלף את התפוחים, לחתוך לארבעה חלקים, תוך חיתוך הליבה.
- ואז לחתוך את הבשר לחתיכות גדולות.
- להפריד את גרגרי מן הגבעולים.
- לאחר מכן, פורסים את התפוח, פירות יער ודבש עם בלנדר במחית. בתהליך, לנקז את המיץ. לאחר קוקטייל ברי, לשפוך את כוסות ואתה יכול לשתות.
עם ירקות
זה משקה ויטמין ישפר את הגוף, יחייב את כוח חיוני, אנרגיות. קוקטייל שימושי עבור הרזיה בבלנדר הוא להיות מוכן. מתברר שהוא בהיר מאוד, ריחני.
כדי להכין את המשקה יהיה עליך:
- 120 גרם של עשבי תיבול טריים (שמיר, פטרוזיליה, תרד, ארוגולה);
- 150 מ"ל מים;
- חצי כוס כוסמת נבטה בירוק.
הכנת משקה שימושי:
- ראשית, לקחת חצי כוס (אולי קצת יותר) של כוסמת נביטה.
- שטפו ביסודיות ירקות טריים.
- אחרי הידיים שלך, לקרוע אותו לחתיכות.
- ואז לשים קערה כוסמת, יוצקים מים.
- ואז תערובת ביסודיות עם בלנדר. כל תערובת צריכה להיות הומוגנית. אם יותר מים נדרשת במהלך ערבוב, להוסיף קצת. משקה שימושי שלנו הוא מוכן, לשתות מיד. אתה יכול להוסיף קצת פירות טעם יותר נעים.
מסקנה
עכשיו אתה יודע איך להכין קוקטייליםלרדת במשקל. משקאות אלה לעזור לא רק במאבק נגד עודף משקל, הם גם נותנים לגוף כמות גדולה של ויטמינים. לכן, תהליך של ירידה במשקל מתרחש ללא מאמץ רב. מה עוד מהנה? כמובן, את הטעם של משקאות. כמעט כולם מאוד משקה ומרענן לטעם.
</ p>
