Powerlifting הפך עבור רבים אם לא כולםהחיים, ואז חלק משמעותי שלה. עולם שלם מלא ניצחונות וטרגדיות, אושר וניכור, עבודה מופרזת ומזל. זהו עולם שנותן לאדם הזדמנות לנסות את גופנו, לבחון את כוחו המוסרי והרוחני, להכיר את עצמו כאדם.

בקצרה על הספורט

Powerlifting (כוח טריאתלון) הואספורט צעיר למדי, כי זה ידוע רק קצת יותר מ -30 שנה. השם שלו הוא בגלל המילים באנגלית "כוח" - "כוח, כוח" ו "להרים" - "להעלות". החלוצים של הספורט הזה הם אמריקאים, וגם בברית המועצות לשעבר על פאוורליפטינג לומדים רק 1989, כאשר לראשונה במוסקבה היו הספורטאים מארה"ב ובריטניה עם תכנית תערוכה.

תקני הרמה
גביע העולם הרשמי החל בשנת 1972., ואת אליפות אירופה - מאז 1980. מדי שנה זה ספורט צוברת פופולריות, אשר ניתן להדגים על ידי גידול במספר המדינות משתתפות בתחרויות בינלאומיות. ראוי לציין כי לא רק גברים מעורבים באופן פעיל הרמת משקולות, אבל גם נשים עושים טוב בזה.

עד כה, ספורט זה הוא עצמאי לחלוטין. להלן טבלה של סטנדרטים עבור הרמת משקולות על הקצאת כותרים ודרגות, ועבור גברים ונשים כאחד. כוח טריאתלון כולל תרגילים כאלה: סקוואט עם משקולת על הכתפיים, ספסל העיתונות ספסל, דדליפט. כל המאמצים של הספורטאים נבחרים בצורה כזו כמו לערב את קבוצות השרירים העיקריים. תרגילים אלה הם אוניברסליים למדי, ולכן למצוא יישומים בספורט אחרים. בתהליך ההכשרה, אנו מחזקים באופן משמעותי את בריאותנו, חסינותנו, חיוניותנו.

הרמת משקולות: תקנים לגברים

בשנת 2014, הוכנסו תקנים חדשים לפריקה לאישור דרגות ספורט. להלן טבלה על הסטנדרטים זכר הרמת משקולות, שאושר על ידי משרד התחבורה של הפדרציה הרוסית ב -6 בספטמבר 2013.

kms עבור סטנדרטים הרמה

עלית => MSMK; מאסטר => MS; Class I => CCM.

כפי שניתן לראות, עבור כל קטגוריה משקליש הבדל גדול הנורמות להשגת התואר MSMK, MS ו- CMS עבור הרמת משקולות. הסטנדרטים מתקיימים על ידי ספורטאים בתחרויות שונות, ועל כל קטגוריה הבאה של התחרות חייב להיות ברמה הגבוהה ביותר. הענקת תואר MSMK אפשרי מגיל 17, MS - מגיל 16, קטגוריות ספורט אחרים - מ 10 שנים.

הרמת משקולות: תקנים לנשים

טבלת הדירוג

מסקנה

נורמות סיווג גבוהות וחריפות מדייכול להפחיד את הספורטאים, לגרום יצוא שלהם בספורט אחר או אפילו לגרום הפסקה מוחלטת של התעסוקה. במקביל, סטנדרטים נמוכים יחסית פיחות כותרים, אשר מוביל "overproduction" של אדונים בספורט כגון הרמת משקולות.

הנורמות תמיד לוקחות בחשבון גורמים רבים. תכונה של הרמה היא כי הספורטאים מתחרים בשיעורי משקל שונים, ולכן החישוב מתרחש בשני מטוסים. ראשית, אנו חייבים לדבוק בדרישות לעלייה לוגית פרופורציונלית בכיתות (ציונים), שנית, דפוס זהה חייב להיות קיים גם עבור קטגוריות משקל.

יש לציין כי, כפי שמראה הניתוח, לפניכיום, חלוקת הספורטאים לקטגוריות משקל פעיל אין הצדקה מדעית. הם עצמם הועברו אוטומטית מ הרמת משקולות יותר מ 40 שנה. על מנת לקבוע את המתודולוגיה לחישוב הסטנדרטים, המדדים הבאים תמיד לוקחים:

  • פרוטוקולים של תחרויות גביע העולם האחרון.
  • טבלאות של רשומות בעולם.
  • מקדמי וילקס.
  • ESK (סיווג ספורט אחיד) של רוסיה ומדינות אחרות.
  • סיווג של הפדרציה הבינלאומית של הפדרציה (IPF).

כל כמה שנים בספורט כזה, כמו הרמת משקולות, הנורמות משתנות כל הזמן מעט, ומוצדקות על ידי ההישגים השונים של הספורטאים באותם ימים או באותן תקופות.

</ p>