לפעמים זה קורה כי מצב רוח כלשהומסיבות לא ידועות, רק באפס. זה נראה בסדר, מזג האוויר הוא קריר ברחוב, השטרות הם מרענן בנעימות בארנק, המקרר מלא מוצרים אהובים, הארון הוא מתפוצץ בגדים אופנתיים, האהוב שלח לך פרחים מהאיטי. ועל החתול נשמה לגרד. והם לא רק לשפשף, הם גם לצעוק כל הדרך. כי אחרת אי-אפשר להסביר את התחושה המרושעת והמגעילה הזאת של אזעקה מתעוררת ואת הדמעות המתקרבות. ביקורים של חברות הם מעצבנים, כל בדיחה נראה מעליב, האוכל הוא חסר טעם, ומסיבה כלשהי האדם האהוב כרגע אוהב פחות מהרגיל. תמונה מוכרת?

מצב זה של פסיכולוגים נקראגבולית-דיכאונית. כלומר, אדם הוא עדיין מספיק, רק במצב רוח רע, אבל קצת יותר - ובריאותו הנפשית יכולה להיות פתולוגיה רצינית, המכונה דיכאון. פתולוגיה זו יכולה להוביל לתוצאות חמורות ביותר, הנורא שבהם הוא התאבדות. כדי למנוע התרחשות של דיכאון, יש צורך להעלות בדחיפות את מצב הרוח להתרחק מהגבול המסוכן.

אבל הנה השאלה, איך לשפר את מצב הרוח? אם אפילו האהבה לא מחממת? ובכן, יש אפשרויות רבות. אחד היעילים ביותר הוא להסתכל על מישהו שהוא עדיין יותר גרוע ממך. כן, כן, אל תצחקו! כאשר הפסיכולוגים נשאלים כמה מהר הם להתעודד, הם בדרך כלל מדברים על מומחים העובדים בתחנת ווסטוק בקוטב הדרומי. תארו לעצמכם את טמפרטורת האוויר הממוצע יש מינוס 82 מעלות צלזיוס, תקשורת עם העולם החיצון תלוי במזג האוויר, המוצרים, תרופות ובגדים מועברים על ידי המטוס. שישה חודשים יש להם לילה, חצי שנה ביום, אין שום דרך ללכת לבית קפה או לרוץ לחבר כדי לבקר, ופרחים מהאיטי לא יישלחו אליך ... ובכן, איך לשפר את מצב הרוח של IM, אה? הנה, זהו זה. לעומת חוקרים קוטביים ביש מזל, אתה רק מזל! מחשבה זו מיד עולה על דעתך. ועוד דבר אחד.

מנסה להבין איך לשפר את מצב הרוח של האדם,פסיכולוגים מייעצים לפעמים לקחת ממנו הכול, פרט לנחוץ ביותר. למה? כן, הכל פשוט מאוד. את זוכרת את האנקדוטה על חסר הבית? חוסר הבית הולך ברחוב עם הנגאובר, רעב ומלוכלך. עייף מחיים כאלה, החליט להתאבד ולזרוק את עצמו מתחת לגלגלי משאית. משאית רצה לקראתו, הבטלן רץ מתחת לגלגלים, אבל התברר שהיא מכונה להשקיית מים, היא נשפה את החזיר מהצינור ונסעה משם. הבוהם הנקי והמרענן התיישב כדי להפסיק להתייבש, ראה בזבל בקבוק בירה פתוח למחצה, המבורגר נשוך וסיגריה שבורה. הוא סיים את הבירה, אכל את ההמבורגר, קרע את הפילטר מהסיגריה, הדליק אותו, המשיך והושיט בשמחה: "כמה טוב לחיות בעולם! ""זה הכול, את יודעת? עבור אושר, אדם צריך מעט מאוד, אבל הוא שוכח על זה, במיוחד כאשר יש לו כמעט הכל.

אם אתה פתאום תוהה איך לשפרמצב רוח, רק לדמיין את עצמך לרגע במקום הבטן הזאת, להרגיש את שמחתו כי המים שטפו ממנו חודשים רבים של ביוב ועליית הגג, ופשוט לחייך! אחרי הכל, כדי להרגיש מאושר, אתה צריך מעט מאוד. זה נעשה קל יותר? זה טוב. ועכשיו קחו את הידיים של הטלפון, התקשרו לחברה שלכם ותדעו לה איזה בחור נפלא יש לכם! לא שכחתי שהיום זה בדיוק שנה, שלושה חודשים ושבועיים מאז הפגישה שלך, ושלחתי לך אלף קילומטר זר פרחים אקזוטיים ... והנחתי לה, שהחבר שלה בשלוש שנות היכרות לקח אותה לאחת של צ'בורצ'ניה חשבון, יושב ומכרסם את הצינור בקנאה בקצה השני של החוט.

ובכן, כדי להרגיש טוב מאוד, להזמין אותה לצאת לטיול, להקשיב כמה רע היא, ולהבין כמה אתה מאושר!

</ p>