חרדה היא הנפוצה ביותרבקרב אנשים. אתה יכול לקרוא מאות, ואפילו אלפי סיבות שהופכות אדם עצבני מודאג. תחושת חרדה היא נורמלית. אבל אם ההרגשה הזאת לא תעבור, וחוץ מזה, היא מחמירה, אז כדאי לבקש עזרה.

כפי שמראה המחקר, גבוה מדירמת החרדה יכולה להשפיע לרעה על הבריאות. כדי למנוע השלכות שליליות ולקבוע בזמן רמה אישית של חרדה, יש את הטכניקה שפילברגר חנין.

הטכניקה של חאנין ספילברגר

מושגים בסיסיים

הטכניקה של שפילברגר-חנין מבוססת על כךמושגים כמו "חרדה" ו "חרדה". תחת חרדה, נהוג לומר מצב רגשי, שבו יש התרגשות חזקה, חסרת סיבה או נגרמת על ידי גורמים מסוימים, חרדה. לעיתים קרובות ניתן לראות סימפטומים אלו אצל אדם ללא כל סיבה. מצב כזה הוא טבעי רק אם הוא אינו מבטל את הפעילות החיונית.

המושג השני של הטכניקה של שפילברגר-חניןנחשב חרדה. זה נחשב תהליך של חווה חרדה, אשר יש סף תגובה נמוכה. כאשר מסתכלים על מה שגרם להופעת חרדה, הבחינו בין שני תת-מינים: מצבית ואישי.

הטכניקה של חאנין ספילברגר

מן השמות כבר ברור כי מצביתחרדה היא שינוי ברקע הרגשי עקב שינוי המצב (מריבה עם חבר, חתונה, מותו של קרוב משפחה, וכו '). חרדה אישית יכולה להתעורר, אם יורשה לי לומר זאת, מאפס. זהו מאפיין אישיות יציב. יש אנשים שיכולים לדכא את רגשותיהם, אבל יש כאלה שיש להם שינויים במצב הרוח מן המכה הקלה ביותר של הרוח.

שיטות פסיכודיאגנוסטיקה

בפסיכודיאגנוסטיקה אין כל כך הרבהשיטות להעריך את מידת החרדה של המטופל. ככלל, הם משמשים כאשר עובדים עם ילדים, בפרט, אם הילד הוא ממשפחה אומללה, כמו גם בפסיכיאטריה הקלינית ופסיכולוגיה ייעוץ. השיטות הנפוצות ביותר לקביעת מידת החרדה הן שיטת טיילור וטכניקת שפילברגר-חנין.

חוץ מזה, את אלה הם ביקוש:

  • בדיקות של מצבי רוח דיכאוניים (Zhmurov, Dunge).
  • שיטות ללימוד רמת ההתנגדות ללחץ והתאמה בחברה (Rage, Holmes).
  • בדיקות לקביעת תסכול חברתי (וסרמן).
  • שיטה לאבחון מידת השליטה הסובייקטיבית (רוטר).

לצורך מחקר מפורט יותר על מצבו של המטופל, ניתן להשתמש במכלול המורכב מכמה טכניקות.

טכניקת חילוץ חאנין

קנה מידה של חרדה

למרות שפע של פסיכולוגיאבחון, רק הטכניקה של ג 'שפילברגר ויו, חנין יכול למדוד בו זמנית חרדה, כמו גם אפיון אישיות. הטכניקה פותחה על ידי הפסיכולוג הקליני האמריקאי צ'ארלס שפילברגר, המותאם למציאות הביתית של יורי חנין, ולכן קיבל את שמו.

הוא האמין כי זהו אחד הדיאגנוסטיקה הטובה ביותר. שיטת שפילברגר-חנין מורכבת משאלון, שבו יש 40 הצהרות. פריטים 1 עד 20 מתמקדים בקביעת רמת חרדה מצבית. תפקידים תחת מספרים 21-41 יאפיין חרדה אישית.

אגב, השאלון מותאם ל -52 שפות זרות והוא מוכר כשיטה בינלאומית לקביעת מידת החרדה והחרדה.

חרדה מצבית

הטכניקה של שפילברגר-חנין היאהשאלון הוא הטבלה שבה נכתבות התביעות לשמאל. מול כל אחד מהם יש מספר דמויות מ 1 עד 4. הם מראים את רמת הסכמת החולה עם ההצהרה. ככל שהדמות גבוהה יותר, כך רמת ההסכמה גבוהה יותר. במבחן מסוים יש קריטריונים להערכה שכאלה:

  • לעתים רחוקות (כמעט אף פעם) - נקודה אחת.
  • לעתים רחוקות - 2.
  • לעתים קרובות - 3.
  • לעתים קרובות (כמעט תמיד) - 4.

טכניקת האבחון חנין ספילברגר

בקנה מידה זה של הצהרות, מיוחדהדגש הוא על קביעת מצבו של המטופל ברגע מסוים. זה עוזר לפסיכולוג להבין במהירות כיצד שינויים אלה או אחרים משפיעים על אדם.

שיטה ו spilberger yu khanina

חרדה אישית

אי אפשר לומר על היקף החרדה האישית, המתמקדת בידע של עולמו הפנימי של האדם. בלוק השאלות השני של טכניקת שפילברגר-חנין מורכב מהצהרות כאלה:

  • אני יכול להיות במצב רוח מרומם.
  • לפעמים אני מרגישה עצבנית.
  • קל להרגיז אותי.
  • אני רוצה להיות בר מזל כמו כל השאר.
  • במשך זמן רב אני מודאגת בגלל צרות.
  • אני מרגישה שאני מלאת אנרגיה.
  • תמיד חסרת פניות ורגועה.
  • אני מודאג לגבי קשיים עתידיים.
  • אפילו זוטות מעציבות אותי.
  • לפעמים אני חשה פרץ של אושר.
  • אני לוקחת את כל האירועים ברצינות.
  • אני רוצה שיהיה לי יותר ביטחון.
  • אני מרגישה את חוסר ההגנה שלי.
  • אני מנסה לא להסתבך במצבים קשים.
  • לפעמים אני מרגיש כמו לטרוח.
  • לפעמים אני מרגיש מאושר.
  • הסחות דעת וצרות עניינים קטנוניים.
  • לפעמים אני מרגיש כמו כישלון.
  • אני דואג בכל פעם שאני חושב על העניינים שלי.

עיבוד נתונים

שאלות יש לענות ללא היסוס. כדי לקבל את התוצאה, אתה צריך לסכם את כל המספרים שהתקבלו עבור כל אחד מאזניים. בתוך שלב אחד של האבחון, אדם יכול להבקיע מ 20 עד 80 נקודות. לפיכך, ככל שהמספר הסופי גבוה יותר, כך רמת החרדה גבוהה יותר.

לפיכך, ניתן לקבוע כי חולים עםכדורים מ 20 ל 30 יש רמה נמוכה של חרדה. אלה שקיבלו מ 31 ל 43 נקודות יש חרדה ברמה הממוצעת. אלו אשר האינדיקטורים שלהם עולה על סימן של 65 נקודות, יכולות להיות הפרעות פסיכוסומטיות ברקע של חרדה מוגברת. לעתים קרובות הם יזדקקו לעזרה פסיכולוגית (ולעיתים קרובות רפואית).

טכניקה ש

אבל מתרגלים פסיכולוגים העובדים עם הטכניקהא. ספילברגר ויו חנין, שימו לב לניואנס אחד נוסף - זוהי רמה נמוכה של הערכות. אחרי הכל, אנחנו לא יכולים להוציא את העובדה כי המטופל פשוט רצה להציג את עצמו באור חיובי יותר. בנוסף, חסינות רגשית מלאה פסיביות עשוי להצביע על דיכאון ממושך, אדישות, שחיקה רגשית או עייפות.

לכן, מבחן שפילברגר-חנין יכוללאבחן באופן מושלם את רמת החרדה זכויות. בנוסף, ניתן להשתמש בו באופן עצמאי כדי לקבוע את המצב הרגשי שלך בפרק זמן מסוים.

</ p>