מורים מודרניים מתמודדים עם העובדההם עושים דרישות גבוהות. המורה חייב לא רק ללמוד תוכניות חינוכיות חדשות, לעשות חינוך עצמי, אלא גם לבנות תקשורת עם סטודנטים ועמיתים בעבודה. המורה, כאדם שקוע בחיי אנשים אחרים ונאלץ להזדהות אתם, חווה עומס רגשי, בהדרגה מתרחש מצב של לחץ. התוצאה היא שחיקה רגשית. יש צורך לעסוק במניעתה כדי לשמור על בריאות הנפש.

שחיקה מתייחס לתסמונת של מתח כרוני,אשר מוביל תשישות רגשית של אדם עולה כגנה פסיכולוגית של האישיות מפני תופעות טראומטיות והשפעות. במקביל, רגשות שליליים מצטברים, אשר אדם לא יכול לזרוק החוצה. ככלל, שחיקה רגשית היא נפוצה בקרב אנשים העוסקים במקצועות, שם יש עודף של תקשורת, גרימת עייפות נפשית. אלה רופאים, מורים, פסיכולוגים.

להשפיע על התרחשות של תסמונת שחיקהאת הגורמים הבאים: בידוד על העבודה שלך ואת האפקטיביות שלה; הפחד לעשות טעות וחתירה תמיד להיות הטוב ביותר. נשים מושפעות ביותר על ידי התסמונת, שכן הם יותר רגשית חווה מצבי סכסוך במקום העבודה. תחרות, פעילויות אינטנסיביות הקשורות תקשורת רגשית זרם גדול של מידע הם כל התנאים המוקדמים להופעת תסמונת השחיקה.

על פי תצפיות של מומחים, רגשיתשחיקה למורים מתעוררת מכמה סיבות: מצב כלכלי קשה; חוסר ביטחון חברתי; תחושה של יוקרה של המקצוע. האדם, נתון לשחיקה, מסוגל להדביק את מצבו הנפשי של כל הצוות. המורה מתחיל להרגיש חדל פירעון מבחינה מקצועית, הוא מאבד את ערכי חייו והפך לעובד רע.

ישנם שלושה שלבים של תסמונת השחיקה. השלב הראשון מאופיין בהופעתו של מתח מדאיג במקרה של הגורמים הטראומטיים של הנפש. השלב השני - אדם מנסה להגן על עצמו, כדי להגן על עצמו מפני תופעות לא נעימות. השלב השלישי - יש תשישות, ירידה בטון האנרגיה. מערכת העצבים נחלשת ומשאבי הנפש מתרוששים.

על ההשלכות החמורות שמובילותשחיקה רגשית, התייחסות לבעיות במשפחה, אובדן קשר עם ילדים. בתקשורת יש תוקפנות, חרדה, עצבנות. עם התלמידים, המורה עובר לסגנון תקשורת סמכותי, המפר את האווירה הפסיכולוגית בכיתה.

ככלל, תסמונת השחיקה מובילה לעובדה,כי פסיכולוגים צריכים לעבוד עם המורים, לעזור להם להתמודד עם ההשלכות של לחץ פסיכולוגי חמור. בפועל, מניעת שחיקה רגשית היא נדירה ביותר. כדי למנוע התרחשות של מתח, עליך לציית לדרישות הבאות:

  • להפיץ באופן שווה את העומס שלהם;
  • מעת לעת מפעילות אחת לאחרת;
  • כדי לנסות להיות רגוע;
  • אל שואפים להיות הכי טוב בכל דבר.

יש צורך לחנך ולפתח תחושת ביטחוןאת עצמם ואת העסק שלהם, עליזות ואמונה באנשים. זה עוזר להיפטר מתח כל זה נותן רגשות חיוביים: אוכל טעים, מוסיקה, טבע, עיסוי, חיות מחמד, שינה ארוכה.

כל זה לא יכול להיעשות במקום העבודה. אבל מניעת שחיקה רגשית של המורים צריכה להתבצע בתוך קירות בית הספר. פסיכולוגים מבצעים הדרכות מיוחדות כדי לזהות את הגורמים ללחץ, להזהיר אותם ולסייע למורים לתמוך בבריאות הנפש. המטרה העיקרית עם אילו שיעורים נערכים עם מומחים היא לקבל רגשות חיוביים למצוא את המפתחות לפתרון בעיות פסיכולוגיות שלהם.

</ p>