זמר פופ רוסי צעירGagarin הפך מפורסם בזכות תוכנית הטלוויזיה "כוכב במפעל". בזמן ההשתתפות, היא היתה רק בת 16. גובהה ומשקלה של פולינה גאגארינה היו 164 ס"מ ו- 57-58 ק"ג. אינדיקטורים אלה נחשבים בממוצע.

משקל הגובה של פולינה Gagarina

פולינה Gagarina: ביוגרפיה, גובה, משקל

בשנים הראשונות לחייה לא התנהלה פולינה לא ברוסיה, אלא ביוון, שם אמה, רקדנית, עבדה בבלט "אלסוס". בשנת 1993, אבי המשפחה נפטר, האם והבת הגיעו לרוסיה, ובאותה שנה חזר. ביוון, הילדה הלכה 1 כיתה של אחד מבתי הספר של אתונה, על חופשת הקיץ הגיעה סבתה ב סראטוב, ואחרי התלבטויות שכנוע, נשארה איתה ברוסית. זו היתה סבתה שהקליטה את נכדתה בבית ספר למוזיקה.

אמה של פולינה עברה למוסקבה לאחר סיום החוזה ולקחה את בתה איתה.

פולינה Gagarina ביוגרפיה צמיחה במשקל

ב -2003 הצליחה הנערה להיכנסתוכנית טלוויזיה "כוכב במפעל -2". לאחר שביצעה כמה שירי סולו, היא מיד צבר פופולריות ואהבת הקהל, בסופו של דבר הפך את הזוכה של הפרויקט.

בשנת 2005 השתתפה פולינה בתחרות השירים "גל חדש", במקום השלישי. ואז בתוכנית הטלוויזיה של אוקראינה "כוכב של אנשים" לקח מקום 2. היא הייתה גם משתתפת בתוכנית הטלוויזיה "פנטום האופרה".

2007 היתה עבור הבכורה של הזמרת בכל החושים: האלבום הראשון שלה שוחרר, היא התחתנה והיה לה תינוק. הנישואים נפרדו כעבור שנתיים.

פולינה Gagarina ביוגרפיה צמיחה במשקל
בשנת 2008, דואט עם אירינה Dubtsova, הילדה כתבה שיר "למי? למה? ". השיר היה הצלחה גדולה.

בשנת 2010, האלבום השני שוחרר, אשר מספרת על חייו האישיים של הזמר.

במהלך ההריון, התאושש מאוד, אבל לאחר הלידה היא הצליחה לרדת במשקל

אחרי סוף פרויקט הטלוויזיה "מפעל"כוכבים -2 "הזמר הצעיר לקח חיים אישיים ולומד. בשלב זה היא נעלמה מן המסכים וכמעט מעולם לא הופיעה במסיבת כוכבים. מדי פעם באינטרנט, תמונות צץ למעלה, שבו היה מורגש כי גובה ומשקל של פולינה Gagarina רחוקים מן האידיאלים המקובלים - היא הרוויחה הרבה קילוגרמים מיותרים.

גובהה ומשקלה של פולינה גאגארינה

בשובו אל הבמה הגדולה, עשה הזמרניצחון אמיתי, היא איבדה משקל ושינתה לחלוטין את הדימוי שלה. כמו פאולין Gagarin עצמה מניות עם האוהדים, גובה, משקל, הפרמטרים הם לא הדבר העיקרי בחיים, אבל היא מאושרת עם הגוף שלה. שינויים חיצוניים ניתנו לפולינה קשה מאוד. כמעט חצי שנה הצליחה להפסיד 40 ק"ג עודף משקל. גלגול נשמות זה עורר סקרנות בקרב נשים ותזונאים. ורבים רוצים לדעת איך להשיג תוצאה מדהימה.

גובהה ומשקלה של פולינה גאגארינה מעולם לא היו מושלמים. אבל בה בעת, היא לא היתה רזה מדי ולא מלאה מדי.


פולינה גאגארינה. גובה / משקל - יחס מעולה

במהלך ההריון, הרעב היה מעונה כל הזמןהילדה. "תמיד רציתי משהו שמן, מתוק וקלורי מאוד, "שיתפה פולינה גג'רינה עם העיתונאים. צמיחה, משקל באותו זמן ילדה מודאג קטן.

מיד לאחר הלידה של בנה פולינה הפך נוקשהלהגביל את עצמך לאכילה. היא ריכזה את צוואתה והחזירה לעצמה שליטה, משום שהיה עליה להיפטר ממרבצי השומן השנואים. וכדי לוותר על ממתקים ואוכל שמן הזמר הצליח בקלות. בשבוע הראשון שלאחר הלידה אכלה רק מרק סלרי. אחר כך עברתי לדיאטות מונו, כלומר, אכלתי רק מוצר אחד ביום. ביום הראשון - אורז לבן, השני - חזה עוף, השלישי - ירקות ומרקים מהם.

פולינה Gagarina משקל פרמטרים גובה

הצורות שלה הפך אפילו יותר מעודן מאשר לפני ההריון. לאחר מכן עברה פולינה לתזונה נכונה ולתזונה מאוזנת.


ב לאבד משקל עזר ללמוד בתיאטרון לאמנות במוסקווה

הילדה מעולם לא עזבה את בית הספר בתיאטרוןבתיכון, היא למדה גם בימים האחרונים של ההריון ולאחר הלידה הגיעה לכיתה תוך שבועיים. באולפן בית הספר, נוכחות של שיעורי גידור וריקוד דרמטי היא חובה. לכן, הגבלות חמורות על אכילה נוספו גם מאמץ פיזי רציני.

אגב, זה היה בתיאטרון האמנות במוסקבה שהזמרת הכירה עם אב ילדתה.
היא סיימה פולינה ביוני 2010 עם תעודת אדום.


איך דיאטה Gagarin?

כי זה היה קשה וחמור הגביל את עצמו באכילהPolina Gagarina, גובה, משקל הגיע יחס נורמלי. אבל בגלל מגבלות כאלה, כמובן, מצב הבריאות הכללי של הזמר הופר. בגלל זה, החלב נעלם, והנערה הפסיקה להניק את התינוק.

אחר כך החליטה פולינה לפתח את הדיאטה שלה, המתאימה למשטר היום שלה, שאפשר לדבוק בה במשך זמן רב. והכי חשוב - ללא נזק לבריאות.

פולינה Gagarina הזנות 4 פעמים ביום, האחרוןצריכת מזון - לא יאוחר מ 18 שעות. מכין מאכלים תזונתיים רק על ידי דרך עדינה של טיפול בחום, הוספת כמות מינימלית של שומן. היא לא מרשה לעצמה לאכול כל מיני ראזנוזולים, שהם רבים בשולחנות חגיגיים ובאירועים חברתיים. אין להשתמש במשהו מיותר, אז אתה לא צריך לשרוף קלוריות חם למחרת.


העיקרון של דיאטה Gagarin

"עדיף לדבוק בתזונה מאוזנת,אז לשבת על דיאטה נוקשה להגביל את עצמך לכל דבר ", אומר פולינה Gagarina," גובה ומשקל יתאים לנורמה אם אתה מבין כמה עקרונות פשוטים של תזונה:

  • לא לכלול דיאטות שומן, מזונות מטוגנים, מזון מהיר, כל ממתקים ומאפים, משקאות אלכוהוליים.
  • אתה יכול לאכול זנים רזים של בשר ודגים, כל דגנים, פירות, ירקות, פירות יער, פירות יבשים ומיצי פירות וירקות.
  • צריכת המזון היומית צריכה להיות מחולקת לארוחת בוקר, צהריים, תה וערב אחר הצהריים.
  • הארוחה האחרונה - לא יאוחר מ 4 שעות לפני השינה.
  • לא צריך להיות אימון קבוע בחדר הכושר, וגם שיעורי ריקוד גם לסייע בשמירה על הדמות.

גובהה ומשקלה של פולינה גאגארינה

מערכת תזונה כזו מסייעת לשמורדמות במצב מושלם, אתה יכול לראות את זה על ידי להסתכל על תמונות רבות שבו פולינה Gagarina מתואר. גיל, גובה, משקל של הזמר כרגע 28 שנים, 164 ס"מ ו 47-48 ק"ג בהתאמה.

מה דיאטנים אומרים

Gagarina פולינה Sergeevna, הצמיחה, אשר המשקלהם נושאים לדיון של מעריצים רבים, היום הוא הצליח להשיג פרופורציות כמעט אידיאלי. עם זאת, אנשים רבים אומרים שזה קצת hudovat, כי עם צמיחה של 164 ס"מ את המשקל הרגיל - 54 ק"ג.

כאשר ילד בהריון, נשים משתנות לעתים קרובותאופי והתנהגות. פאולין לא הגבילה את עצמה למשהו, צברה המון קילוגרמים. לאחר הלידה, כדי לשחזר את הטופס, נקטו שיטות נוקשה מדי. מה חושבים על כך הדיאטולוגים? מומחים אומרים כי דיאטות חד-הוריות אסורות לחלוטין לאמהות מניקות. אתה לא יכול לשים ירידה במשקל גבוה יותר מאשר להאכיל את התינוק עם חלב אם.

פולינה נכונה עשתה את זה שהיא סירבההגבלות גדולות. ככלל, העקרונות שלה עולים בקנה אחד עם תזונה נכונה ובריאה. אם אתה עדיין להתבונן משטר השתייה ולהוסיף פעילות גופנית, ואז תקבל תאימות מלאה עם אורח חיים בריא.

</ p>