ביגוד למחול למחול למתחילים ולאנשי מקצוע

מתוך מגוון רחב של תוכניות אימון כושרשיעורי ריקודים, יותר ויותר נשים מעדיפות את התערובת הייחודית שנקראת מחול למחצה. בגדים לאימון צריך לעמוד במספר דרישות: להיות נוח, לשבת טוב, קל למתוח בדרך כלל נראה סקסי. אחרי הכל, ריקוד למחצה הוא אמנות כי בבירור הוכיח את היופי והחן של אישה.

היכן להתחיל?

אפילו מתרחק סרטים עם סצנות סטריפטיז, רבים עדיין יש רושם מוטעה על מה לקחת הכשרה. למתחילים אין צורך לקנות דברים מפורשים.

עבור השיעורים הראשונים, בגדי הספורט הרגילים הם אידיאליים: חותלות או מכנסיים קצרים בשילוב עם חולצה או חולצה צמודה.

תשומת לב מיוחדת ישולמו הבחירה שלחזייה. ללא קיבוע תקין, השד עושה תנודות רבות, אשר מאיצה את תהליך ההזדקנות ומפחית את גמישות העור. אבל יותר מדי לא שווה את זה. חזיית הספורט "הימנית" אינה לוחצת על בלוטות החלב אל החזה, אלא מספקת קיבוע אמין בשל אלסטית צפופה מתחת לתחתית וחתך מיוחד של הכוסות. מומלץ לבחור מודלים ללא בורות, עבור נוחות רבה יותר, אבל במקרה של בורות בגודל גדול עשוי להיות נחוץ.

ספורט יוגה היא גם הצלחה למתחילים. רק יש לתת עדיפות סגנונות הדוקים, במקום מכנסיים מכנסיים וחולצות חינם.

אמצעי ביטחון

Bruising הוא חלק בלתי נמנע של תהליך האימון. מזער אותם מחממי רגל על ​​הרגליים תחבושות מיוחדות על פרקי הידיים.

לא מומלץ, לעתים קרובות אפילו אסור ללבושלקחים של תכשיטים, תכשיטים תלבושות, בגדים עם עיצוב מתכת - כדי לא בטעות לגרד את המוט או את עצמך. יתר על כן, לאחר אימון אינטנסיבי המברשות הם לעתים קרובות "שפכו" ואז זה בעייתי להסיר את הטבעות.

אותם הכללים חלים על מסמרים ארוכים על הרגליים והידיים - מומלץ מאוד לקצר אותם.

תסרוקת היא היבט חשוב נוסף. שיער לא צריך להפריע את התהליך או לטפס לתוך העיניים, כך להקות גומי או שפה, אשר מתקן אותם באופן אמין, הוא חייב.

אין להחיל קרם, שמנים אכפתיות או שיזוף עצמי יום לפני השיעורים - זה עושה את העור חלקלק יתר על המידה ומשאיר פשיטה על המוט, וזה לא בטוח בשבילך או עבור תלמידים אחרים.

נעליים

בהופעות, רקדנים לובשים נעליים אוסנדלים על עקב מדהים. עם זאת, בהכשרה מורים רבים ממליצים לעבוד יחף, בספורט גרביים להחליק או צ 'כים קל. עיסוקים ארוכים על העקבים יכולים להוביל עקמומיות של יציבה ובעיות אחרות עם עמוד השדרה והמפרקים.

אבל אם אתה מתכנן ללמוד את התנועות עם נעלייםעל העקב, ואז לשקול שזה צריך להיות נוח, אתה צריך להיות מסוגל ללכת בחופשיות בתוכו, ואת חייבת להיות רצועת הקרסול כי מאובטח מתקן את הנעליים.

למי שכבר מכיר את היסודות

לאחר 3-4 שיעורים (או כאשר המורה אומר לך)צריך בגדים קצת שונה עבור חצי ריקוד. תנועות רבות כרוכות במגע העור עם השישית - זרועות, רגליים, מותניים ובטן. לכן, בהתחלה זה יהיה פשוט כדי לדחוף את המכנסיים או את החלק התחתון של החולצה, אבל אז תצטרך בגדים כאלה למחצה למחול:

• מכנסיים קצרים מאוד - לבחור מודל,אשר בנוחות ויפה יושב. חתכים שונים של המכנסיים יכול לשנות את המראה של הישבן, אשר ייתן לך את הביטחון ואת רופף כי הוא הכרחי כל כך באימון.
• חזיית ספורט טובה היא דבר הכרחי עבור רקדנים עם כל רמת מיומנות.
• נושא קצר זה משאיר את הבטן פתוחגב תחתון. זהו מרכיב אופציונלי, כי רוב צמרות ספורט נראים סגורים לא נראה כמו תחתונים. אבל רקדנים רבים מוצאים את זה יותר נוח להופיע במקום ציבורי, לפחות קטן, אבל הדף. בנוסף, ישנם דגמים רבים עם כתובות שנון והדפסים יפה כי יהיה להדגיש את התשוקה שלך לרקוד למחצה.

הופעות ותחרויות

אחרי שאתה מבלה יותר משעה בכיתה, רגע שמחה יבוא כאשר אתה יכול להדגים את הכישורים שלך לקהל רחב יותר.

תלבושות אלגנטי ריקוד מוט בולטים באופן ניכרנבדלים מבגדי ההדרכה הרגילים. הם מציעים חתך גלוי יותר עם פרטים מעניינים, והם מעוטרים לעתים קרובות עם גימורים נוצצים. בגדים כאלה לריקוד למחצה הם מסוגים שונים:

• ביקיני - מן בגד ים הרגיל זה לא שונהרק בד, אבל גם תמיכה משופרת בחזה (כך שהיא לא נופלת בטעות מן החתך במהלך פעלולים הפוכים), מאותה סיבה, כל הדגמים יש רצועות. Fusions הם לעתים קרובות שנעשו בסגנון קצר מאוד קצר - הם יפה מתאר את הישבן ו באותו זמן באופן אמין לכסות את מקומות אינטימיים במהלך החוט.
• גוף - כדי להבטיח מגע של העור עם המוט, bodys לעתים קרובות יש מתולתל cutouts על המותניים.
• תחפושות ושמלות ארוטי הם בגדים כאלהדאנס-הרצפה היא פחות נפוצה, אך עדיין פופולרית. כדי שניתן יהיה לייחס מלחי תלבושות שובבים, עוזרו של סנטה קלאוס ודמויות אחרות, אשר מורכב של נושא קצר וחצאיות, או שמלות עם חיתוכים גדולים במותן חצאית מפוצלת. אבל יש לזכור כי רצפת בגדים-המחול הוא לא נוחה כמו גוף או ביקיני, וכן יחייב אותך הכשרה נוספת כדי להיות מסוגל להציג את זה בצורה יפה בריקוד.

בעת ניסיון של כל אחת מהאפשרויות האלההקפד לנסות מהלכים שונים, כולל חוט. האריג לא צריך להיות מכורבל, לחץ או לשפשף או, להיפך, להתנדנד. כמו כן, ודא כי כל מה שצריך להיות מכוסה מכוסה היטב. אחרי הכל, הופעות ותחרויות לריקוד למחצה הן פעילויות שאינן מקבלות ארוטיזם מוגזם וגסות.