כמה צריך לישון ילד בשנה 1? צו של ילד בן שנה

כמה צריך לישון ילד בשנה 1? כל ההורים משקפים את השאלה הזאת. זה הופך להיות דחוף במיוחד כאשר הגיע הזמן לתת את התינוק לגן. אין זה סוד שילדים זקוקים לשגרת יומו. וזה לא משנה בן כמה הילד: שישה חודשים, שנה, חמש, שבע או עשר שנים. תשומת לב מיוחדת צריכה להינתן לשינה, שכן חוסר זה פוגע במצב הרגשי של הילד, עושה את זה רגזני, גחמני, אגרסיבי.

קצת על החשיבות של שגרת היומיום

ילדים בגילאים 1 צריך מיוחדתשומת לב, כי כל יום מלא תגליות. חשוב גם כי בתוך פחות משנה רוב רובם ילכו לגן הילדים. אז, הגיע הזמן להתחיל לעבוד על להתרגל לדרך חיים חדשה. כדי לגלות כמה ילד צריך לישון בשנה 1, הורים צעירים ללמוד מידע באינטרנט, להתייעץ עם חברים וקרובי משפחה. אין זה נדיר במצבים שבהם הנתונים המתקבלים ממקורות שונים סותרים זה את זה. ואז ההורים מתמודדים עם השאלה, מה צריך להיות השגרת היומיומית של ילד בן שנה?

חשוב להבין שכל משטר של היום הואמשוער. כאשר ניסוח זה צריך לקחת בחשבון לא רק את ההמלצות של רופאים ופסיכולוגים, אלא גם את המאפיינים האישיים של התינוק. עם זאת, ההורים צריכים להיזהר לא לשנות את אורח החיים הרגיל דרמטית, כי ילד בגיל כה צעיר לא יכול להסתגל במהירות. שינויים פתאומיים יכולים להפוך למקור של מתח, ולכן לבצע שינויים בהדרגה.

כללים בסיסיים

בתשובה לשאלה, כמה הילד צריך לישון1 שנה, רוב המומחים מסכימים כי בסך הכל תהליך זה צריך לקחת 12-13 שעות. בלילה, לישון יש לתת 8-10 שעות, על שינה בשעות היום - את שאר הזמן. ביצוע שגרת היומיום לילד, חשוב לדבוק לא רק המלצות אלה, אלא גם כמה כללים פשוטים.

1. ראשית, לקום בבוקר צריך להיות באותוזמן. הרצון של האם לשכב למשך שעה נוספת יכול להשפיע לרעה על התינוק, שמיד מרגיש את מצב הרוח של ההורה ומגיב בהתאם.
2. שנית, תחילתו של יום חדש צריכה להיות פולחן לתינוק. זה צריך להיות בצורה של משחק כדי ללמד אותו להתרחץ, להתלבש ולעשות תרגילים. התהליך יכול להיות מלווה פסוקים נושאיים ושירים.
3. שלישית, יש להקפיד לדבוקזמן הארוחה שנבחר. אל תתנו לרפיון ותנו לתינוק במשך היום משהו ללעוס כל הזמן. בגן, לא תהיה לו הזדמנות כזאת.
4. רביעית, הליכה צריכה להיות מדי יום. אחת בבוקר, השנייה אחרי ארוחת הצהריים. אם מזג האוויר לא הולך, אתה יכול לצאת למרפסת ולצפות בגשם או שלג יחד עם הילד.
5. חמישית, לישון בלילה צריך להיות קדוםטקסים מסוימים. יש צורך ללמד את התינוק לנקות את הצעצועים איתו, ולפני החלום של כל המשפחה אפשר לקרוא אגדה ולשיר שיר שיר ערש. זה יאפשר לתינוק להירגע ולהתכוונן אל חלום עתידי.

המשטר של יום הילד ב 1 שנה בבוקר

עדיף להעיר תינוק בן שנה בין השעות 06:30 ל -7: 00. כדאי לשים לב להרגלים של ילדים אחרים, אם הם במשפחה.

לתקופה שבין 7:30 ל 8:00 אתה צריך לתכנן ארוחת בוקר. לפני הארוחה הראשונה יהיה לילד חצי שעה לשטוף ולעשות תרגילים. בחירת ארוחה לארוחת בוקר, אתה צריך לתת עדיפות גבינת קוטג ', דגנים, חביתה. מאכלים אלה לא רק להרוות את הילד, אלא גם לתת את הצורך בבוקר תשלום של חיוניות.

על משחקים עצמאיים הילד צריך לקחת משםכמה שעות. בשעה 10: 00-10: 30 רצוי לארגן ארוחת בוקר שנייה. תפוח, בננה או פירות אחרים, מיץ, יוגורט - הבחירה של המוצר תלוי בהעדפת התינוק. אין להזניח את צריכת המזון, כי מערכת העיכול של ילד בן שנה אחת עדיין לא מושלמת, ולכן רעב ממושך לא יעשה אותו טוב.

בתקופה שבין השעות 11: 00-12: 00 מומלץ לצאת לטייל. העברת משחקים חוצות תספק תיאבון טוב במהלך ארוחת הצהריים ואת הצהריים תנומה חזקה.

השגרה היומית בשעות אחר הצהריים

ארוחת הערב צריכה להיות מתוזמנת בשעה 12:30.

התקופה שבין השעות 12: 30-15: 00 היא זמן המנוחה. שנתו של ילד בשנה אחת צריכה להיות כשתיים וחצי או שלוש שעות.

בין השעות 15: 30-15: 30 הילד צריך לאכול ארוחת צהריים. לאחר הארוחה הבאה, הגיע הזמן למשחקים.

16: 30-17: 30 - הליכה בערב.

בשעה 18:00 יש לתת לילד ארוחת ערב. אחריו מגיע הזמן של משחקים. רצוי לתת עדיפות לסוגי הפעילות שתרגיע את התינוק לאחר יום פעיל, תתאים את החלום הקרוב.

מ 20:00 מתחיל הכנה לחלום: כביסה, החלפת בגדים, קריאת אגדות ללילה.

ללכת למיטה בשעה 21:00. אין צורך לדחות את שנת הלילה ולנסות להתאים את משטר הילד להרגלי ההורים. המשטר של יום הילד בשנה אחת מניח כי בלילה התינוק צריך לישון לפחות 8 שעות. אחרת, הוא לא יוכל לקבל מספיק לישון למחרת יהיה גחמני וקל להתרגש.

ארגון שעות היום

כאשר התינוק הופך בן שנה, הרובההורים מתחילים לתרגם אותו לתנומה של יום אחד. עד כה, ילדים רבים בשעות היום ישנו פעמיים או שלוש ביום. במהלך תקופה זו, ההורים צריכים להיות סבלניים ולא לכפות שגרת יומית חדשה, אחרת גחמות והתקפי זעם מסופקים. אם התינוק קשה להירדם לאחד, אז האם יכולה לשכב לידה. חשוב להבין כי הילד לא צריך להתרגל לישון עם אמו, אחרת הוא עלול להיות קשיים בגן. אל תחכו לתוצאה מיידית. חשוב להבין כי ההתמכרות ייקח יותר מיום אחד.

מתכונן לשינה של ערב

הערב הוא זמן של משחקים שקטים. משחקים ניידים עדיפים לדחות עד הבוקר. חשוב כי הילד מכוון עבור השינה הקרובה, ולכן עדיף להציע את הפעילות התינוק כי אינם דורשים פעילות מוטורית גבוהה. זה יכול להיות ציור, דוגמנות, קריאת ספרים. הערב חם אמבטיה היא דרך נוספת להירגע אחרי יום ארוך. אם הילד היה מקולף יחסית לאחרונה, ועדיין קשה לא לקבל מזון בלילה, אתה יכול לתת לו כוס יוגורט או חלב חם לפני השינה.

בואו נסכם

להחליט כמה הילד צריך לישון 1 שנה,רק הורים. חשוב לא רק את המלצות המומחים - פסיכולוגים, רופאי ילדים, אלא גם את אישיותו של הילד, הרגליו ואופיו. חשוב להיות ביקורתי על עצתם של חברים ובני משפחה, שממנה למדת כמה ילדים ישנים.

סיפורים על איך הילד של השכן Vova חיאו הנערה לרה, בהחלט יהיה שימושי, אבל רק כדוגמה. אי אפשר להעביר הרגלים ותכונות של התפתחות של ילד אחד למשנהו. מאשר התינוק חי, מה מעניין אותו, איך הוא נרדם, איך הוא מתעורר - מידע זה הוא בבעלות רק על ידי ההורים. לכן, זה תלוי בהם כדי להפוך את לוח הזמנים של ילד בן שנה.